Pijn in de onderrug?

Osteopathie en rugklachten

Rugklachten komen veel voor. Met name pijn in de onderrug is een klacht die osteopaten vaak tegenkomen in hun praktijk.

Rugpijn is vervelend en kost energie. Soms is de pijn zo erg dat de patiënt niet meer kan werken. In het merendeel van de gevallen kan er geen duidelijke oorzaak voor de rugklachten worden gevonden. Toch is de pijn wel degelijk echt. Osteopathie kan zorgen voor verbetering bij rugklachten.

Bij osteopathie kijken we naar de oorzaken van de rugpijn. Soms liggen die oorzaken buiten de rug zelf. Bijvoorbeeld bij de verbinding met organen als de darmen of de nieren. De osteopaat bekijkt altijd het gehele lichaam om de rugpijn te kunnen behandelen en verhelpen.

Uit diverse onderzoeken is gebleken dat osteopathie in veel gevallen effectief is bij de behandeling van (lage) rugklachten.

Soorten rugpijn

Er zijn veel soorten rugpijn:

  • De pijn kan zeurend zijn of juist scherp
  • De pijn kan ontstaan bij bepaalde houdingen of bewegingen (bijv. bukken of draaien in bed)
  • Er kan sprake zijn van uitstralende pijn in een of beide benen (ischias)
  • U kunt tintelingen voelen in uw benen of billen
  • U kunt last hebben van stijfheid wanneer u gezeten heeft

De meeste rugklachten verdwijnen vanzelf. Wanneer de rugpijn langer dan drie maanden aanhoudt, spreken we van chronische rugpijn.

Oorzaken rugklachten

Bij het merendeel van de patiënten met rugklachten, is de oorzaak van hun pijn moeilijk te vinden. Röntgenfoto’s of scans tonen geen afwijkingen aan, terwijl er wel sprake is van pijn. Deze gewone of aspecifieke rugpijn kan diverse oorzaken hebben:

  • Zwaar lichamelijk werk (bv. stratenmaker)
  • Zittend beroep (bv. achter een computer of in de auto)
  • Een verkeerde houding
  • Langdurige stress
  • Slechte/verminderde conditie en zwakke spieren door onvoldoende beweging
  • Overbelasting door te veel sporten
  • Overgewicht

In ongeveer 5% van de gevallen is de oorzaak van rugklachten wel bekend en toont medisch onderzoek wél een afwijking aan. Het gaat dan bijvoorbeeld om:

  • Een kapotte tussenwervelschijf (hernia)
  • Slijtage (artrose)
  • Ziekte van Bechterew
  • Artritis
  • Verzakte wervels of gewrichten
  • Bekkeninstabiliteit
  • Kanker

Wat doet een osteopaat bij rugklachten?

De behandeling van pijn in de onderrug of bovenrug begint altijd met een intake, waarin de osteopaat vragen stelt over de aard van de rugklachten, de medische voorgeschiedenis van de patiënt, levensstijl, en eerdere behandelingen. Vaak is de patiënt al in behandeling geweest bij huisarts en fysiotherapeut, maar gaan de klachten niet over.

Na de intake zal de osteopaat de rug onderzoeken, maar ook de rest van het lichaam, om te kijken hoe de beweeglijkheid van spieren, weefsels en organen de klachten beïnvloeden. Soms bevindt de oorzaak van de rugklachten zich niet in de rug, maar elders. Lage rugpijn kan bijvoorbeeld ook worden veroorzaakt door verklevingen na operaties, blokkades in de darm (PDS, constipatie) of verminderde beweeglijkheid van de omliggende organen. Ook kan pijn in de onderrug worden veroorzaakt door een beperking in het functioneren van de heup of het bekken, of een verminderde beweeglijkheid in de hoge of lage wervelkolom.

Wanneer de osteopaat de oorzaak van de verminderde beweeglijkheid heeft achterhaald, zal de behandeling zich richten op het herstellen van die beweeglijkheid. Het lichaam zal zichzelf dan herstellen en de pijn zal meestal afnemen.

Om enkele voorbeelden te noemen:

  • Bewegingsbeperkingen of hypermobiliteit ter hoogte van de lage rug zelf en de SI gewrichten maar ook in de rest van de wervelkolom kunnen leiden tot overbelasting van de onderrug.

  • Een geblokkeerd gewricht in de voet kan leiden tot een verkeerd bewegingspatroon in de rug.

  • Bewegingsbeperkingen die ontstaan zijn na operaties, bijvoorbeeld van de meniscus of voorste kruisband in de knie, kunnen op termijn leiden tot overcompensatie in de rug.

  • Bij sporters is het ook van het grootste belang om na een fysiek trauma even bij een osteopaat langs te gaan. Als je veel van je lichaam vraagt, kunnen de kleinste verstoringen op termijn zorgen voor vervelende blessures.       

  • Ook de organen kunnen een belangrijke rol spelen: een nier die niet goed beweegt zou de pijn in de flank kunnen verklaren. Ook verklevingen in de buik, door bijvoorbeeld verwijdering van de blinde darm of baarmoeder kunnen zorgen voor rugpijn!

Uiteraard zijn er nog vele andere oorzaken waardoor lage rugklachten kunnen ontstaan. Het is belangrijk om te weten dat u zich over het algemeen niet bewust bent van de aanwezigheid van bewegingsbeperkingen in uw lijf.